Діджитал детокс. Позбавлення від інтернет-залежності

5 грудня в Інституті когнітивного моделювання відбудеться лекція, присвячена очищенню свідомості від інформаційної інтоксикації – «Діджитал детокс».
Вам стане зрозуміло, чому життя поза мережею лякає сучасну людину часом сильніше, ніж відсутність житла або надійної роботи. Як віртуальна реальність перетворилася в необхідний «простір життя» і чому ця звичка породжує неілюзорні тривогу, депресію і розлади адаптації.

Прослухавши лекцію, ви дізнаєтеся:

• що таке цифрове вигоряння і як воно проявляється;
• що таке цифрові обсесії, цифрові «ритуали» і до чого тут тривога;
• що таке «Діджитал шаббат» і цифрова дисципліна;
• які існують науково обґрунтовані методи психотерапевтичної самодопомоги;
• що спільного між усвідомленим споживанням контенту і «духовними практиками»;
• як антична практика мужності і прийняття стала трендом у великих корпораціях.

Для кого:

• для журналістів, блогерів, інфлюенсерів, лідерів думок, медіаекспертів;
• для фахівців з SMM, піарників і експертів комунікацій;
• для тих, кому доводиться користуватися соціальними мережами щодня;
• для людей, які не можуть самостійно відмовитися від нав’язливого «скролінгу», «ньюс-чекінгу» або страждають від лайк-залежності.

Мета лекції – показати, наскільки наш мозок залежний від соціальних мереж, інформаційно залежний і наскільки йому необхідний «Діджитал детокс».

Лектор: Євген Пілецький, психолог, який використовує техніки когнітивно-поведінкової терапії, кандидат філософських наук, доцент філософського факультету КНУ ім. Тараса Шевченка, популяризатор науки.